Min nya cykel

Det gäller att se målet framför sig varje cykelpass! Perfekt!:)

Surf up to Marstrand?

Liros Camp var lyckat i Båstad. Anders Wallin,fd hockeyproffs, var där och föreläste även ”Freddy” Lööf och Rahm bland annat. Mycket nyttiga saker. Mest gillade jag Wallins föreläsning om vinnarkultur. Inspirerade filmer, kändes i hela kroppen. Dagdrömmare som man är satte det igång drömbilder i huvudet. Riktigt bra!

Detta har lett till dagens tanke.. Kollade in väderleken förut. Mycket vind imorn, måndag, halvstorm, upp mot 35knop sydligt. Hmm kanske en lång läns till Marstrand? Eller? Why not? Jagar filmgubbe och co driver medan jag skriver. Om inte jag hittar någon så..aa..

I värsta fall får jag klä mig i orange, sätta en saftblandare på fördäck och köra. En vhf kanske.. Fan borde ju gå bra.. Om Blackburn klarade segla från Tasmanien till Aussie borde en liten surf till Marstrand vara lugnt..

Kolla in det här liksom

Åååka pendeltåg..

Tja, nu sitter jag på tåget påväg ner till stekarnas paradise, Båstad! Ska ner på landslagssamling fram tills imorgon fredag. Vi ska snacka lite OS, regatta analyser och segla. Har haft en tuff dag med slutföreläsning i materiallära samt redovisning ,hej å hå..! Slutkörd nu sitter jag och tänker på nästa veckas träning i Marstrand. Det ska bli så j*vla gött! Inga föreläsningssalar, bara min båt, hav, sol, vind och en massa gooo träning med gubbarna. Ett och annat cykelpass kanske…

Nu passerar jag Apelviken i Varberg vilket får mig ännu mer upphetsad att komma ut och leka i vattnet, på min surfbräda! Tur att vi snart ska till Gran Canaria!

Jaja på med finskjortan, nu ska Sveriges bästa jolleseglare steka till det och bli ännu bättre på Strand Hotellet i Båstad!
Svägge vet hur man gör

Gårdagens cykelpass, 8.5mil 3 timmar

Efter att ha försökt mig på att läsa om olika härdningsmekanismer inför tentan tröttnade jag och tänkte att en cykelrunda skulle pigga upp och motivera en att fortsätta läsa mer senare.
Haha yeah right väl iväg blev det en lite för lång runda för att få mig mer pigg.
Ner till Helena som jobbade i Gottskär via Kullavik, Särö, Vallda och Lerkil. Väl framme i med ny energi,hälsa på alla e-jolle seglare som hade elitserie där i helgen för att sedan vända om och börja tramap på nytt.  Onsalavägen, Kungsbacka, Lindome, Kållered, Mölndahl, Sahlgrenska, hem, Chalmers.

Det blir samma runda nästa söndag för den som är sugen! Känner att jag börjar komma ikapp er Stockholmare, am I right? 😉

På karta något sånt här:

TFO och tenta?

Förra helgen var jag uppe och körde Olympiska Regattan TFO på Baggesfjärden, Stockholm. Det var vårt sista GP för året men första kvalet för EM 2011. Lördagen bjöd på vridiga vindar som det alltid är på Baggen. Lätt häng var det och det gällde att var kvick i besluten då vriden kom kors och tvärs.

Ville få till bra race och hela tiden jobba, jobba och jobba, framåt. Inte en enda blick bak, bara fram! Började lördagen bra under första racet, extremt bra fart på länsarna i första racet, kanske för bra, fick mig en gul flagg och tappade mer eller mindre racet då. Min första gulflagg iår på läns..hmm… Emil Malmström kommentar kanske ” Jag svampa bara båten ju”… inte i en laser kanske.. Men med inställning att jobba framåt kom resultaten upp sig i kommande race. 10 och 5a.

Söndagen blåste det på mer, fullhäng samma riktning från syd. 6,8 och 8. Bra seglat men gjorde några väldigt dåliga beslut under vardera race. Seglade stundtals under varje race på något som jag inte riktigt trodde på men för ”feg” att bryta mitt mönster på kryssen. Visade sig att jag skulle tagit mer initiativ och bara segla min båt, mer fokus och skita i fältet stundtals. Lägga blicken mer på kompass och trycket. Lite mer aktivitet och mer ”på” som BJ brukar säga.

Totalt sett blev det en 8e plats av 46 startande. Jesper dominerade på banna även denna gång. Topp 8 resultaten här:
Rank Class Boat Club R1 R2 R3 R4 R5 R6
1st Laser Standard SWE 197240 Jesper Stålheim KSSS 1 1 1 2 2 (4) 7
2nd Laser Standard SWE 195691 Johan Wigforss GKSS 5 2 (48 DNF) 3 3 1 14
3rd Laser Standard SWE 184013 David Jonsson KSSS (13) 6 12 1 1 2 22
4th Laser Standard FIN 194927 Fredrik Westman HSF 6 (7) 2 4 5 6 23
5th Laser Standard SWE 195692 Victor Västernäs GKSS 2 3 (9) 7 7 5 24
6th Laser Standard SWE 189666 Rasmus Myrgren GKSS 11 (12) 4 12 6 3 36
7th Laser Standard SWE 189158 Martin Sundelin KSSS 8 4 7 8 (12) 10 37
8th Laser Standard SWE 197912 Andreas Axelsson GKSS (20) 15 5 6 8 8 42

Nu vart det planerad segling men vår käre norrman till coach i veckan men han har bytt tänder..? hmmm…Så inga pass… Iallafall passade det bra att det blev lite mindre segling denna vecka. Har tenta om 10 dar. Ångesten börjar komma..Seglat lite för mycket.. Cyklat lite för mycket… Ibland blir det mycket av det goda. Haha! Jaja det är väl bara att gräva ner sig i en vecka för att sedan se ljuset igen..! 🙂

En annan intressant sak, jag gör en fysplanering med vår alltiallo expert Martin Sothell inför vintern och våren. När ska formtoppen komma? Hur ska jag få formtoppen? Låt tipsen flöda in! Rocky style, Björn Ferry, Lance Armstrong eller ren köttningsträning för att nå formtoppen? Hit me!